Q睡眠不足脱发怎么办

女 55岁 2020-04-02

描述：

最近，工作繁忙，导致长期睡眠不足，头发开始脱落，请问怎么办？

医生回答：

睡眠不足脱发首先也是最重要的是纠正睡眠不足。确保充足的睡眠是关键。建议适当减少工作量，避免长时间熬夜，早睡早起，过正常健康的生活。此外，饮食中应注意补充更多富含蛋白质的食物，避免辛辣、油腻，避免刺激烟草和酒精。一般情况下，经过这些调节脱发会有所改善。