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老人高血糖建议吃以下几种主食:
1.玉米:玉米属于粗粮的一种,多吃粗粮有助于血糖的稳定。
2.小米:小米的营养价值很高,含有丰富的维生素和膳食纤维,不仅营养价值高,还容易产生饱腹感,有利于控制血糖。
3.燕麦:燕麦含有丰富的膳食纤维,不仅有利于控制血糖,还可以降低胆固醇。
4.面条:面条中含有丰富的碳水化合物,有利于人体能量的供给。但要注意选择低糖面条,并注意适量食用。
5.低糖米饭:大米中含有较高的淀粉,经过适当的加工后可以制作成低糖米饭,也是比较适合老人高血糖患者的主食。
以上食物需适量食用,并注意搭配蔬菜和水果,以保证营养均衡。同时,如果血糖控制不佳,建议在医生的指导下调整饮食。
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