Q睡觉多梦吃什么食物比较好

2020-09-14
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睡觉多梦吃什么食物比较好

A
林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

睡觉多梦的患者可以多吃一些红枣或者桂圆等食物,因为这些食物具有活血的功效,可以有效地促进血液循环,所以具有一定的助眠效果,而且这些食物里面还含有比较多的微量元素,可以有效地增强患者的体质,从而改善患者睡眠不佳的现象。一般情况下,睡觉多梦的患者应该要尽量在比较安静的环境中入眠,同时患者要避免吃太多含有咖啡因的食物。

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