Q饭后喝白开水会增肥吗

女 28岁 2021-06-28

描述：

我的身材不是很好，我在吃完饭以后想要喝水，但是我听同事说饭后喝白开水会增肥，饭后喝白开水会增肥吗？

医生回答：

饭后喝白开水不会增肥。

饭后喝水不会长胖，因为水不含热量，也不会使人脂肪储备增加，不管什么时候喝水都不会长胖。身体发胖可能是经常吃零食引起的，也有可能是经常吃高热量高脂肪高油脂的食物也会使人体发胖。

在平时生活中要多喝温开水，要养成良好的饮食习惯，不要暴食暴饮，要适当的增加体育锻炼，比如慢跑、骑单车等。