Q亚麻籽油怎么吃才好？

女 35岁 2020-04-19

描述：

听说吃亚麻籽油对身体好，经常吃有降血压、降血脂的效果，我以前没吃过，不知道亚麻籽油应该怎么吃才好？

医生回答：

可把亚麻籽油、牛奶混合均匀后食用，也可添加到酸奶中，搅拌均匀后食用，还可直接食用。它还可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入菜中，亚麻籽油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，口感会更好。