Q减肥方法有哪些效果比较好

2019-04-26
描述:

近期正在节食减肥,短期有效果,但是又反弹了,请问减肥方法有哪些效果比较好?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

根据对病情的描述来分析,减肥药长时间服用会出现一些副作用,比如双手震颤、腹泻盗汗、怕热、心跳加快等现象都是减肥药副作用的表现。吃减肥药减轻的是体内的水分,不是脂肪。一般的纯天然的减肥药也是有其他添加剂的。在不咨询医生的情况下自己滥用减肥药是最身体最大的伤害。一般在运动与控制饮食的方式下减肥是最科学的。建议经常跑步,少吃多动,有氧运动一般选择游泳、跳绳、跑步等。建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

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