Q肩周炎的锻炼方法是什么

男 49岁 2020-05-01

描述：

我刚刚确诊得了肩周炎，医生说让我多锻炼，肩周炎的锻炼方法是什么？

医生回答：

肩周炎是临床上的常见病，除了积极的配合治疗外，重点的是加强自我功能锻炼。常见的就是拉伸肩关节，防止关节黏连。最实用的拉伸方法就是爬墙法，面对墙壁站立，手臂顺着墙壁尽量向上够，每次可以做上记号，逐渐增加高度。