Q绝经的调理应该怎么做呢

女 2019-05-24

描述：

我今年48岁，最近好像进入了绝经期，想问一下针对于我这种情况应该怎么办？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

绝经初期的女性朋友会出现很多不适的症状，可能会出现心情烦躁，易怒，并伴有抵抗力低下等症状。绝经的调理可以先保持平和的心态，在饮食方面多吃一些高蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，多进行户外运动都有助于缓解绝经期的症状，建议要调整个人的饮食，可以使用山药、枸杞来进行调理。另外也需要调整情绪，保持一个良好的心态。如果情绪持续性低落，必要的时候还需要利用抗抑郁药物。建议您平时也要注意保持
好局部的卫生清洁，若是绝经期提前，可以进行激素水平检查，必要情况下通过激素治疗来延缓绝经。