Q晚上喝果汁对身体好不好

女 28岁 2019-05-25

描述：

我很喜欢喝果汁，但不知道晚上能不能喝果汁，想问一下晚上喝果汁对身体好吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议晚上睡觉之前，还是尽量不要喝果汁的好。尽管果汁当中含有很多的营养，也含有很多维生素，但是睡觉之前喝果汁很不容易让肠胃吸收，反而会对胃部造成刺激。果汁有促进胃动力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病。建议做好睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样不但有利于肌肤的保养，还可以让你舒舒服服睡个好觉。还可以起到润肠通便的作用。