Q缺铁缺钙应该吃什么?

6岁 2019-06-29
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宝宝经常不吃东西,身体不太好,医生说他缺铁缺钙,建议吃一点补钙补铁的食物,所以请问缺铁缺钙应该吃什么?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

出现缺铁缺钙的情况,可以通过口服葡萄糖酸钙和右旋糖酐铁等药物来进行治疗的,这样见效非常快。通常缺钙会引起低钙性抽搐,会引起佝偻病,表现为骨骼发育不正常,缺铁会引起营养不良缺铁性贫血。所以可以给孩子吃一些瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,紫菜,蛋黄,动物肝脏等含钙量高的食物,同时也可以吃一些鸡肝,猪肝,坚果,木耳等含铁量高的东西,而且平时一定要让孩子多晒太阳或适当的进行体育锻炼,这样有利于促进钙的吸收。也要注意饮食均衡,多吃新鲜时令的蔬菜水果。

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