Q缺铁缺钙会有什么症状

女 2019-03-19

描述：

每年会定期带孩子去体检，昨天去检查身体的时候，如果不是医生说，都不会发现孩子缺铁缺钙。所以想问问，孩子缺铁缺钙都是有什么症状？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缺铁会导致皮肤粘膜指甲以及嘴唇苍白，出现贫血，身体乏力，免疫能力下降等。缺铁用铁锅炒菜，含铁丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆中的铁，不仅含量较高，且吸收率也较高，是铁的良好来源。缺钙引起孩子胃口差，夜间睡眠质量差，流虚汗，抽筋。这些微量元素的缺乏都会影响孩子正常的生长发育。所以要调整饮食结构，含钙高的食物：肉，牛奶，豆制品。豆腐最好和鱼一起炖，这样能提高钙的吸收！