Q睡前吃东西会长胖吗

2020-11-23

描述：

睡前吃东西会长胖吗

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前吃东西是会长胖的。特别是在睡前吃一些高脂肪、高热量的食物，这样长胖是非常快的，对身体影响也是比较大的，容易加重胃脏负担，引起不消化，导致出现其它的疾病。想要吃东西可以在临睡觉两个小时之前，吃完东西之后适量的走动，这样能够消耗身体内的脂肪和热量。平时尽量的吃一些水果、蔬菜，含维生素高的食物，不要食用太油腻的。