Q跟腱炎病如何治疗

男 21岁 2019-03-18

描述：

上周打篮球时摔倒了，走路时感到有点痛。两天前发现我的脚踝有点肿胀和疼痛。脚跟都不敢着地，一触碰就很痛。去医院被诊断为跟腱炎。请问如何治疗脚后跟腱炎？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

跟腱炎的治疗，停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.物理治疗是关键.最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展,以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展.力量加强训练,超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中.用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松.将踝关节固定在自然状态的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷.局部药物注射治疗.选用纯野生山林草药外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈.。