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预防跟腱断裂，需要在做运动的时候，防止跟腱受到暴力作用，特别是弹跳时需要注意。 如果注射糖皮质激素，建议不要使用太多，可能改变肌腱的结构，使跟腱变脆，发生断裂。如果是有糖尿病等代谢性疾病，可以通过物理方法改善局部的血液循环以及跟腱的营养状况，对跟腱出现的病理状况会有好处。
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