Q到底该怎么减肥

2020-05-19

描述：

到底该怎么减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥的方式有很多种，可以根据自身身体的素质以及肥胖的严重程度来选择合适的减肥方法一般可以通过有效的控制饮食配合增加运动量的方式来进行减肥，能够达到比较好的效果，而且适用于大多数减肥的人群。首先建议平时在饮食方面多吃一些富含维生素以及易消化的食品，不要吃油炸食品，平时少吃甜食，每天坚持进行一个小时左右的运动。