Q躺时间长了腰酸是正常的吗

男 2022-02-09

描述：

最近这段时间骨折了，在床上躺的时间比较长，感觉腰酸，想问一下躺时间长了腰酸是正常的吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

躺时间长了腰酸属于比较正常的现象，如果长时间不活动，局部血液循环不畅，比较容易出现腰酸的症状。
腰酸的时候可以给局部进行热敷或按摩，比较有利于缓解局部的不适感，在腿骨折之后要尽量减少下床活动，否则会影响到骨头的愈合。
骨折之后可以吃一些含钙量比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙。