女朋友要约我去吃饭,说是最近得到一条鲷鱼,说是大补,想了解一下鲷鱼的营养价值和功效是什么?
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鲷鱼的营养价值:鲷鱼含有蛋白质、钙、钾等营养元素,营养价值高。食用了对人的身体有好处。
功效:鲷鱼富含胶原蛋白,能够减缓衰老、减少皱纹,促进人体的新陈代谢,具有美容养颜的功效。鲷鱼还有补胃养脾的功效,能够促进胃肠道消化。
一般人都可以吃,尤其适合食欲不振、消化不良者食用。没有什么副作用,吃了对人的身体很好。
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