Q常年吃素，为何也会得三高呢？

男 2019-04-18

描述：

在最近的一段时间里，我的身体总是感到不舒服，我想知道常年吃素，为何也会得三高呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

随着生活的发展，越来越多的人获得了“三高”。疾病“三高”在中国也已成为一种高死亡率的疾病，占很大比例。那么什么是“三高”？三高指高血糖、高血压和高脂血症。高血压患者会出现以下症状:头晕、头痛、视力模糊、虚弱、容易生气等。我们经常谈论的最常见的高血糖症是糖尿病，它在老年人中最常见。高脂血症是指血液中的高、高、低胆固醇或甘油三酯:低高密度脂蛋白胆固醇。这三个高点都与生活习惯和饮食习惯有关。然后病人会吃更少的肉和更多的蔬菜，认为他们可以减少患病的可能性，但是素食仍然会导致三高。为什么？让我给你介绍一下。常年素食会导致体内营养失衡，会影响体内营养的流失，并会影响器官的各个方面。全素食会引起贫血等症状，造成其他营养物质的流失，并使免疫系统功能下降和抵抗力下降。医生只建议尽可能多吃些清淡的食物，多吃蔬菜和水果。然而，完全摄入素食无法控制三高的发生。为了控制三高，人们应该少吃油、脂肪和盐。例如，高脂血症患者经常想知道为什么我一年到头都是素食者，肉吃得少，但我仍然不能降低高脂血症。高脂血症不能仅靠素食解决。高脂血症也与生活习惯有关，如:长时间不能坐下来，吸烟喝酒，精神压力大等。，只会导致高脂血症上升而不会下降。因此，可以通过注意饮食、多锻炼和戒烟来消除上述有害环境因素。