因腰痛检查,去医院检查,是骨质疏松症,医生要求锻炼和晒太阳,请问年轻人骨质疏松吃什么补钙好?
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年轻人也容易患骨质疏松症。建议患有骨质疏松症的年轻人多喝牛奶,多吃富含钙的食物,如虾和海鲜。年轻人应该避免吸烟和饮酒过量、喝咖啡过多、缺乏体力活动、饮食营养不平衡、食用过多或不足的动物蛋白、高钠饮食、缺乏光线和维生素缺乏都会导致骨质疏松症。年轻人应该在补充食物的基础上调整上述因素。骨质疏松大多数是缺乏体育锻炼和长时间缺钙造成的,属于骨质的退行性病变,早期及时治疗,应该是能够恢复正常的。对于你现在的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,可以适当的补充维生素d剂和钙剂。
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Q年轻人骨质疏松怎么办?
A如果年轻时忽视运动,作息不规律又不正常吃饭,导致身体达不到理想的骨骼峰值量和质量
陆斌 副主任医师Q年轻人骨质疏松能自愈吗
A年轻人的骨质疏松是有自愈性的,但是也要注意及时的补钙,平时也要注意适当的体育锻炼
吴光秀 副主任医师Q年轻人就一定不会得骨质疏松吗
A并不一定是年轻人就不会得骨质疏松,引起骨质疏松的原因也是比较多的,例如长时间营养
李世赞 副主任医师Q年轻人得了骨质疏松好治吗?
A你好,多补充钙是会自愈的,儿童和年轻人更容易患骨质疏松症,因为饮食结构不好,而且
曾宪付 主任医师Q年轻人患了骨质疏松该怎么治疗
A根据你所描述的,通常情况下年轻人是很少患有骨质疏松的,但也有一部分人是由于遗传因
曾宪付 主任医师Q老人骨质疏松吃什么钙片好
A女性的绝经期之后和老年人65岁以上的一种好发病,在吃什么的方面,主要分为食物和药
党保平 副主任医师Q老年人骨质疏松吃什么补钙
A老年人骨质疏松可以通过食物和药物来补钙。食物方面,可以多吃富含钙质的食物,如牛奶
陈乐天 主任医师Q老年人不补钙会造成骨质疏松吗
A老年人不补钙可能会造成骨质疏松。通常情况下,老年人到了一定的年龄后,骨骼中的钙
宋华 副主任医师Q骨质疏松吃什么补钙好
A骨质疏松一般吃牛奶以及豆制品和鱼虾等食物补钙比较好,也可适当吃些含维生素D比较丰
赵鸿 副主任医师Q老年人骨质疏松吃什么补钙
A老人骨质疏松可以吃这些食物补钙。一、牛奶、鱼或者其他含钙量比较高的食物,这些食
罗亚萍 主任医师