今天我用强生血糖仪测了一下血糖,是饭后2小时测的,血糖为25.4,我想咨询一下高血糖可以吃什么?
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高血糖的人要少吃多运动,一般吃8分饱就好了,而且流质性的主食早不吃,可以食用牛奶,鸡蛋、,其中蔬菜成份至少占据饮食中一半,少量的瘦肉、鱼虾,每天一个鸡蛋,200毫升一杯的牛奶,血糖控制达标后加餐中两餐中间加餐)适量添加低糖水果,比如黄瓜、樱桃等。高血糖要严格控制高热量、高脂肪的摄入,不可以吃太过油腻的食物,少进甜食,适当限制水果,饮食应注意主食多样化,在常规精米精面的基础上,可以多搭配粗粮、薯类等等避免油炸类红烧勾芡类带馅类包子饺子馄饨类食物。
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Q高血糖可以吃什么?
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