Q高血糖可以吃什么？

女 2019-06-27

描述：

前两天去医院检查，医生说我有高血糖，建议饮食方面注意，不知道高血糖可以吃什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖如只是在吃的时候需要进行计算，每天的吃的糖量要严格控制在一定的范围之内，三餐饮食早餐应该在吃主食的同时吃一些牛奶、豆制品等等，补充适量的蛋白质和脂肪，不容易饥饿。午餐的话建议是荤素搭配的套餐，同时午休起来喝杯水降低血液粘稠，晚餐吃一些豆制品，尤其不能忽视蔬菜类食物。如果摄入已经达到摄入每天摄入量的范围，其它的东西就不能在吃了。高血糖、高血脂除了饮食上要注意，平时也要注意锻炼身体，积极控制血脂、血糖。多吃高纤维、优质蛋白的食物。