Q长时间站立怎么让脚不疼

男 30岁 2019-03-01

描述：

工作原因导致的长时间站立，有时会脚疼，腿疼，应该怎么做才能缓解疼痛？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

基本上每个人都会感到脚痛。缓解方法在于促进局部供血，比如可以热水泡脚10分钟以上，平躺让腿部高于头部，局部按摩10～20分钟。坚持每天都做。平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。事实上，这种疼痛也是对身体的一种暗示。脚受到刺激，有危险信号，需要及时停止。过多的站立，会导致血液循环的不通畅，若是贫血的人还会导致头晕目眩。虽然是工作需要，但还是要注意身体的休息。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的。