Q如何进行产后盆底康复

女 2019-03-20

描述：

我是生完孩子一个月，想知道做盆底康复有没有好处，应该如何进行产后盆底康复？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

盆底肌控制这女人的膀胱，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，而且随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉更加松弛，症状就会越来越严重，严重的影响到夫妻性生活。会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁，容易造成各种妇科疾病，严重者还会造成子宫等器官的脱落，所以产后还是有必要进行盆底肌修复，在产后两天就可以开始进行盆底肌修复了，但是产后42天到产后一年都是产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。产后注意休息，饮食清淡，禁食辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠。