Q不用药物如何减肥

2020-05-18

描述：

不用药物如何减肥

医生回答：

不用药物可以运动减肥比较好，运动能够燃烧身体的脂肪，一定要长期坚持才可以看到很好的效果。可以每天运动30分钟以上，做跑步、跳绳等一些有氧运动，不仅有减肥效果还可以增强身体的体质。减肥最好不要服用减肥药，要选择健康的方法，防止会对身体造成一些副作用，还有可能会出现反弹的情况，饮食要避免吃高热量食物。