Q减肥吃的鸡胸肉怎么煮

2020-05-23

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减肥吃的鸡胸肉怎么煮

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃的鸡胸肉直接用清水煮，吃的时候添加一点黑胡椒粉即可，千万不要放入过多的油和盐。减肥最重要的就是需要少油少盐，吃的尽量清淡，不要暴饮暴食。即使吃清水煮鸡胸肉，也不要吃太多，吃太多对减肥也是不利的。减肥是一项非常艰难的任务，在减肥的时候尽可能的多运动，尤其是高效燃脂的运动，少吃热量高的食物，坚持一段时间就会有效果的。