Q减肥吃水果好还是榨果汁比较好

2020-06-08
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减肥吃水果好还是榨果汁好

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃水果好还是榨汁好、这需要根据个人的爱好来决定,不管是榨汁还是直接吃都可以补充很好的养分,比如补充各种维生素、也可以帮助肠道蠕动,帮助消化和排便,尤其在减肥过程中,要注意饮食习惯,不要吃那些导致便秘的食物。每天要多吃一些有营养的食物,防止低血压贫血的发生,但是要控制饮食规律,在减肥完后,不要暴饮暴食。

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