Q什么时候记忆力最好

男 28岁 2019-06-20

描述：

你好，医生。我发现我的记忆最近越来越差了。我经常一秒钟前还记得一些事情，一秒钟后就忘记了。但是有时候我发现我的记忆力还不错。医生最好的记忆是什么时候？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般上午的时候，人的精力最旺盛，记忆力也是最好的。但是每个人的具体情况也是有差异的，也是不能刻板偏执地看待问题。而自己正处于身体发育的关键时期。长时间熬夜和过度使用大脑可能会对我的健康产生不利影响。对你来说，一天的精力是有限的。在精力最旺盛的时候才是记忆力最好的时候，所以你要保证自己旺盛的精力，这个是很必要的，也就是说你要保证自己充足的睡眠，然后是均衡的营养，早起休息一夜后，良好的精神状态通常会有更好的记忆力。