Q嗜睡症该如何改善？

男 2019-04-22

描述：

我最近经常行的想睡觉，即使是休息的很充足，也还是想睡觉，这种状况已经开始影响我的生活了。嗜睡症该如何改善？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

嗜睡症一是中枢神经系统疾病，目前现代医学对嗜睡症的产生原因还不是十分明确，不过可以肯定，嗜睡与心理、性格、身体因素有关，如若出现嗜睡症的情况，首先要考虑到是否是由于你近期的生活状况较差，而导致的精神压力过大，或者是由于工作强度大，而导致过度劳累的情况，建议找心理医生，对你的心理方面进行有效的相关疏导。建议你在日常生活中，要确保充足的休息和良好的睡眠，要尽量避免加班、熬夜，可以适当的增加一些体育锻炼，要适当的放松身体和神经。