Q吃什么可以改善嗜睡症？

男 2019-08-15

描述：

邻居家的孩子在最近几天特别喜欢睡觉，别的孩子在玩，他就睡觉，吃什么可以改善嗜睡症？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

常见的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。改善嗜睡症可以吃有以下几种食物：1、草莓，草莓含有维生素物质可以改善嗜睡症状。2、金枪鱼，含有大量的蛋白质对人的补充具有重大的作用，可以增强体魄改善嗜睡症。3、苹果，苹果中含有比较容易缺乏的矿物质——镁。镁可以提供人类所需能量。4、香蕉，香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内维持正常的能量，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。可以适当的补充钾。食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。