我最近经常嗜睡,有时一天能睡十五六个小时,严重影响了工作和生活,所以我想知道嗜睡怎么改善?
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嗜睡可以通过缓解精神压力、进行适当的运动、保持心情舒畅等方法来改善。
嗜睡通常是由于精神压力过大、缺氧、心脑血管疾病等因素引起的。所以,建议患者及时前往医院,做一个全面的检查,确定病因,并在医生的建议下进行治疗。
除此之外,建议患者保持健康的作息习惯,不要熬夜,适量补充维生素,戒烟戒酒。
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