我老是想睡觉,上课时也会打瞌睡,这极大的影响了我的学习效率,请问嗜睡应该怎么调理?
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嗜睡可通过做适量的运动来调理。
嗜睡可能是由于工作过度劳累所致,可通过锻炼身体增强自身体质来改善。还可能是由于其他疾病引起,如果经常感到嗜睡并且调理后症状仍未改善,应及早到医院进行检查,明确病因后进行对症治疗。
患者平时应保持良好的心态,饮食应健康,多吃水果蔬菜,应多运动,增强自身体质的同时使自身保持良好的精神状态。
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