Q减肥人群荞麦面每天吃几克

2020-06-06

描述：

减肥人群荞麦面可以吃几克

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥人群每天可以吃100克左右的荞麦面，荞麦面是一种低热量的食物，含有丰富的氨基酸，在减肥的时候可以适当的吃一些，能够起到美容和瘦身的作用，还可以预防慢性疾病，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，多到户外去锻炼一下身体，做一些有氧运动或者机能锻炼，不要吃一些高血脂或者高胆固醇的食物。