跑步机要跑多久才有减肥效果
微信扫码问诊
一般情况下建议减肥期间每天在跑步机上坚持40分钟的跑步时间,同时注意严格的控制饮食,配合低热量食品是可以快速的达到减脂功效的。但是刚开始一定要注意适宜的运动量,不要强度过大,循序渐进的增加,身体条件偏差的患者尽量采取间歇式跑步,相对来说叫减脂效果会更为理想。注意不要半途而废,持续坚持几个月会有明显的减肥效果。
相关问答
Q跑步机减肥一天要跑几次
A跑步机减肥的话,一天跑上一次就可以,但是一次就要跑半小时以上,这样才有减肥的效果
赵月霞 副主任医师Q跑步多远才有减肥效果
A每天跑步五公里左右才有减肥效果。这样会让身体可以达到大量的出汗,使多余的脂肪消耗
吴光秀 副主任医师Q在跑步机跑多久可以达到减肥效果
A一般来说每天坚持在跑步机上跑40分钟可以达到良好的减肥效果。具体也不是很绝对,主
潘宇 副主任医师Q跑步机跑多久才能减肥
A跑步机要坚持45分钟以上才可以减肥。跑步机跑步属于有氧运动,对减肥有一定的好处,
潘宇 副主任医师Q跑步机跑多久才能减肥
A使用跑步机跑步的时候最起码要坚持40分钟以后才能够起到减肥的作用。因为在超过40
吴光秀 副主任医师Q跑步机怎么跑步减肥效果好
A使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右,同时增加跑步机的阻力。跑步机能
赵月霞 副主任医师Q跑步机每天跑多久能减肥
A跑步机每天跑多久能减肥取决于个人日常饮食摄入的热量、个人体重以及跑步速度。如果是
潘宇 副主任医师Q跑步机跑步能减肥吗
A跑步机跑步的话是可以起到减肥的效果的,患者在用跑步机跑步的同时能够燃烧体内的脂肪
潘宇 副主任医师Q跑步机一天跑多久可以减肥
A跑步机一天跑30分钟到40分钟左右可以减肥,但由于每个人的身体情况不同,因此需要
潘宇 副主任医师Q跑步机能减肥吗
A跑步机可以减肥。跑步机是减肥的好帮手,无论是使用跑步机跑步,还是在平地上跑步,
陈玲 副主任医师