Q身体肥胖影响我的健康和身心，请问骨头大能减肥吗？

女 25岁 2019-04-01

描述：

现在我的体重在增加，我也越来越不开心，胖这个词从小就是一直困扰的问题，我比较胖，没有不想变美的人，我也一样。但是每次减肥我都没有坚持多长时间，这一次我是真的要坚持下去，可是我想减肥，骨头大能减吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你陈述的情况，其实关于减肥和骨头的大小是没有什么联系的，减肥主要的是，前期一定要制定一个非常好的计划，比如每天吃多少，每顿饭吃什么，还有少油少盐，忌油腻辛辣，管住嘴迈开腿，平时的时候也除了运动以外要注意饮食，尽量晚饭的时候不要多吃什么主食，甜食更是不能吃，还有一些高脂肪的，高卡路里的水果，晚上饿了的话，可以喝低脂酸奶，晚饭是比较容易增体重的一个时间，所以说一定要特别的注意，既然自己已经下定决心了，就按照自己制定的计划去实施，祝早日成功！