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焦虑症对身心都会造成一定的影响。如果一个人整天处在这种焦虑、紧张的这种状态下，身心都无法得到放松，肯定不利于身体的健康。
焦虑症会导致长期的失眠。有研究表明，儿童长期患有焦虑症会影响孩子的一个身高发育，精神因素在癌症的发生和发展上也起着很重要的作用。长期的焦虑还会导致血压的一个升高，甚至还有一些患者出现血糖升高，进而影响身体的一个机能。
在越来越快的这样一个社会节奏中，一方面要保持健康合理的生活方式，这样让自己远离焦虑。另一方面如果单靠这些行为的调整，无法缓解焦虑的时候，一定要积极的就诊。
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