Q做什么运动既可以减肥又不影响身体健康

2020-05-18

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做什么运动既可以减肥又不影响身体健康

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以减肥又不影响身体健康的运动还是比较多的，比如跑步、健步走、跳绳等运动。这样能够有效的帮助减肥，还能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，对于身体健康也有很大的帮助。减肥期间还要注意多吃一些新鲜清淡的食物，多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜和水果。这样能够更好的帮助减肥，也能够有效的预防出现反弹的情况。