Q腰疼睡觉的最佳姿势

2020-07-05

描述：

腰疼睡觉的最佳姿势

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰疼睡觉的最佳姿势可以采取右侧卧或者是平卧位，可以在平卧位时往双侧的膝盖以及大腿的后面垫一个棉被，一定要保持膝关节的屈膝，让腰部能够放松。在睡眠的过程中不会引起腰周围组织紧张疲劳的状态，可以辅助减轻腰部疼痛的感觉，平卧位以后很可能会引起劳累的症状，可以选择侧卧位的方法来交替睡眠，腰疼的病人改善睡眠的姿势能减轻腰疼的症状。