Q减肥的人早上能不能吃煎蛋

2020-05-17

描述：

减肥的人早上能不能吃煎蛋

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人早上是可以吃煎蛋的，蛋类食物主要还是以蛋白质、胆固醇成分为主，即使是减肥的人群，也需要适当的摄入，以补充体内的蛋白需要，特别是蛋清，并不会造成肥胖。但是需要注意，煎蛋不要太油，否则很容易导致脂肪的过多摄入，进而引起身体内脂肪堆积，造成肥胖。除了要控制饮食之外，还需要配合运动才能达到减肥的目的。