Q酸奶可以治疗便秘吗？

女 26岁 2019-01-07

描述：

我平时特别喜欢吃辣的，酸的，炸的食物，每次出去吃饭吃的东西特别多，我怀疑就是这样所以我经常会便秘，便秘的感觉真的很不好，朋友建议我可以多喝点酸奶，想了解一下，酸奶可不可以治疗便秘？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

酸奶能够促进肠胃的蠕动，良多便秘患者就疯狂的喝酸奶，认为酸奶能够治疗便秘。酸奶能够治疗便秘这个说法是不准确，由于酸奶中的益生菌数目很少，益生菌可以促进肠胃的蠕动，但是酸奶中的益生菌数目很少，达不到治疗便秘的效果，可以改善便秘。便秘患者可以在饭后的半个小时喝酸奶，促进消化。香蕉不仅不会治便秘，还会导致便秘，由于香蕉的纤维素含量不高，想要通过吃生果来治疗改善便秘，可以吃火龙果。饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食品口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生。除了喝酸奶会治疗便秘这个错误的说法，还有多吃香蕉可以治疗便秘，多喝水会治疗便秘这两者错误说法。