Q怎么缓解容易疲劳嗜睡

20岁 2019-04-30
描述:

最近这半个月总是觉得自己很疲劳,而且特别容易的嗜睡,上班的时候迷迷糊糊的,不上班的时候几乎能睡上一天,想问下容易疲劳嗜睡怎么办?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

如果你最近感到疲倦和困倦,看看你最近是否感冒了。感冒时,如果你口服一些治疗感冒所需的药物,你可能会疲劳和嗜睡。在这种情况下,建议多喝水,饮食清淡,注意工作和休息的结合,避免疲劳。你可以去医院做血常规检查,看看是否有病毒性感冒。疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、蜂蜜、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”乳酸,以缓解疲劳。

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