Q产后漏尿可以怎么锻炼

女 24岁 2020-12-28

描述：

我在前一段时间生完我家宝宝后出现了漏尿的现象，想锻炼进行缓解，产后漏尿可以怎么锻炼？

医生回答：

产后漏尿通常可以多做提肛运动进行改善，也可以到正规的医院做盆底肌康复训练，一般收缩盆底肌肉5秒钟，然后再放松，反复训练有助于缓解漏尿的现象，如果症状得不到改善，还可以采用盆底的电刺激，能够起到增强盆底肌力量的作用。

产后漏尿多数是由于妊娠分娩后韧带变松弛的原因，通常会在咳嗽和大笑以及打喷嚏的时候，会出现漏尿的现象。