Q连续一个月晚餐吃什么能减肥

2020-05-21

描述：

连续一个月晚餐吃什么能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

连续一个月晚餐吃蔬菜水果可以减肥。减肥的饮食应该要注意，早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，晚餐尽量的少吃或者是不吃，可以使用蔬菜水果来代替，比如西红柿或者是黄瓜，这样能够减少热量的摄入，从而起到减肥的效果。但是光靠控制饮食减肥还是不够的，还应该加大体内的能量消耗，可以通过适当的体育锻炼来增加体内消耗。