Q减肥能吃荔枝吗

女 2020-12-16

描述：

最近正在减肥期间，很少吃高含糖量高的食物，姐姐从超市买了一些荔枝，减肥能吃荔枝吗？

: 张风芝营养科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥尽量不要吃荔枝，因为荔枝属于一种温热性水果，而且里面含有比较多的糖分，若长期和大量吃荔枝不仅不利于减肥，甚至还有可能会引起身体出现上火情况。
因此女性在减肥期间可以适当的吃一些猕猴桃和苹果等含热量比较低的水果。
另外女性在怀孕期间应控制好饮食，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，日常还可以适当的做一些有氧运动。