Q如何减轻痛经的痛苦？

女 2019-04-19

描述：

最近几次来月经，痛经情况比较严重，有时会眼前发黑。如何摆脱或者减轻痛经的痛苦？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

痛经不仅仅是经期内饮食不规范，还与平时生活规律作息，贪凉吃冷饮有关，在经期前几天，一定要减少吃冰贪凉，这样能很好的预防经期疼痛。来潮前一周内饮食宜以清淡为主，避免生冷和刺激性食物。来月经后，更要好好保养，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。泡脚能够很好的缓解月经带来的疼痛，有驱寒温经的功效。泡脚的时候可加入肉桂、乌药、当归、丁香、川芎，以及小茴、干姜、吴茱萸等温经散寒的中药，再加少量盐，把水煎好后泡脚。热敷小腹一样有温经驱寒的作用。