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减轻箍牙疼痛的方法主要有： 1.如果疼痛比较轻微，患者可以适当喝点水或者吃点清淡的食物，能够在一定程度上缓解箍牙疼痛的症状。 2.平时要保持良好的心态，不要过度紧张。如果存在过大的心理压力，可能会导致疼痛更加剧烈。 3.如果箍牙疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下使用止痛药物进行对症处理。在使用药物时要注意，不要盲目使用药物，以免对身体造成不良的反应。 4.平时要做好口腔护理工作，尽量避免进食辛辣、刺激性的食物，以免造成疼痛的加重。
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