Q如何调理及减轻痛经?

20岁 2019-04-26
描述:

医生,我一直以来就有痛经,这两个月更加明显了,我想问问,如何调理以及减轻痛经?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

痛经可以通过以下几个方法来调理以及减轻症状。可以尝试运动调理方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步、或者练瑜伽,瑜伽也是一种很好的调理方法,可以促进血液循环。同时,月经期间要注意保暖,尤其是小肚子。多喝热水,缓解疼痛。建议少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。平时多喝一些蜂蜜和牛奶,也可以多喝一些红糖水。中医调理也是一种不错的方法。

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