Q吃生萝卜能减肥吗

女 25岁 2019-07-08

描述：

最近涨了20斤想减肥，然后看见网上说吃生萝卜减肥有效，想试一下但是不知道这是不是真的。这种方法真的能减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高，肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排除，不用节食而达到节食的功效萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。但是生吃萝卜可能会刺激到肠胃，影响到健康，所以说生吃萝卜减肥并不好。如果说大家想要通过吃萝卜来减肥的话，可以选择熬一些萝卜水来当茶饮用，坚持每天都喝上一些，从而达到减肥的效果。