Q怎么保护心脏
2022-07-05
描述：
怎么保护心脏
A
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徐新娜 心血管内科
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副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
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医生回答：
保护心脏可以通过心情、睡眠、体育锻炼、饮食习惯等方面进行改善。
1.心情方面：建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，也需要避免给自己太多压力。
2.睡眠方面：建议患者养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.体育锻炼：建议患者参与适量的有氧运动，如散步、慢跑等，避免剧烈的运动。
4.饮食习惯：建议患者饮食以清淡为主，多食用富含维生素、膳食纤维、蛋白质的食物。
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