Q吃什么菜保护心脏

男 64岁 2019-02-09

描述：

前段时间去医院做检查，检查完说是心脏不太好，想问一下吃什么菜保护心脏？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

想要保护好心脏，最好是在日常饮食上多吃一些马铃薯黑芝麻，黑芝麻能维持血管的弹性，有效的预防动脉硬化，所以对心脏也是有好处的。大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。