Q孕晚期可以选择右侧睡的姿势吗

女 2019-01-18

描述：

我现在已经怀孕8个月了，睡觉的时候平躺已经没办法入睡了，习惯侧睡，最近觉得右侧睡比较舒服，不知道这样睡可不可以呢？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期指的即为怀孕周期的后三个月，包含怀孕的第八、第九、第十个月。根据你的描述，一般情况下，只要在睡眠过程中没有压迫到胎儿，孕妇也没有感觉不舒服的症状选择右侧睡是可以的。由于大多数孕妇在孕晚期都会出现子宫右旋的情况，建议选择左侧睡为宜。孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。